호호민트 습관 연구소

하루하루 바쁜 일상 속에서 우리를 가장 지치게 만드는 것 중 하나, 바로 '집안일' 아닐까요? 분명히 퇴근하고 왔는데 설거지는 쌓여 있고, 바닥엔 고양이 털이 굴러다니고, 세탁물은 또 언제 돌리지… 이게 과연 나 혼자만의 고민일까요? 아닙니다! 요즘 MZ세대 사이에서 슬슬 퍼지고 있는 트렌드, 바로 ‘AI와 IoT로 집안일 자동화’입니다.“우리 집도 자동화 좀 됐으면 좋겠다…” 싶었던 분들, 이제 진짜 그럴 수 있는 시대가 왔어요. 예전엔 가격도 부담스럽고 조작도 어렵던 스마트홈 기기들이 이제는 더 저렴하고, 더 똑똑해지고, 무엇보다 ‘현실적으로 쓸 수 있게’ 변했답니다.✨ 자동화로 줄어드는 집안일, 진짜 가능할까?실제로 영국 옥스퍼드대와 일본 오차즈미대 공동 연구에서는 2033년까지 집안일의 39%가 ..

요즘 물가도 오르고, 전세 가격도 무섭게 뛰다 보니 안정적인 주거지를 찾는 분들 많으시죠? 그럴 때 딱 필요한 게 바로 LH 국민임대주택입니다. 2025년에도 LH가 국민임대주택 입주자를 모집하고 있는데요, 이번 글에서는 꼭 알아야 할 모집공고의 핵심을 알기 쉽게 정리해드릴게요.📌 국민임대주택이란? 국민임대주택은 정부와 LH(한국토지주택공사)가 건설하고 장기간 저렴한 임대료로 제공하는 공공임대주택입니다. 중위소득 이하 가구, 주거 취약계층, 무주택 세대주 등을 대상으로 공급되며, 30년 이상 거주 가능한 안정적인 주거 환경을 제공합니다.👪 누가 신청할 수 있나요? 다음 조건을 모두 충족해야 신청할 수 있어요:무주택 세대주일 것소득 및 자산 기준 이하일 것지역별 해당 모집 공고에 따라 거주지 요건 충족..

"옷이 작아진 걸까, 내가 커진 걸까?" 거울 앞에서 한숨 쉬어본 적, 있으시죠? 특히 40대 이후부터는 신진대사가 느려지고, 예전보다 식사량은 줄었는데도 체중은 찔 수 있어요. 하지만 무리한 단식이나 원푸드 다이어트는 오히려 건강을 해치기 쉽습니다. 오늘은 중년 여성을 위한, 일상 속에서 실천 가능한 건강한 다이어트 식단 루틴을 소개할게요.🥗 기본은 균형 잡힌 식단! 중년 이후에는 근육량이 줄어드는 동시에 체지방은 늘어날 수 있어요. 이때 중요한 건 단백질과 섬유질 중심의 식단 구성!단백질: 닭가슴살, 달걀, 두부, 생선복합탄수화물: 현미밥, 고구마, 오트밀좋은 지방: 아보카도, 견과류, 올리브오일채소: 매 끼니 최소 3가지 이상 채소로 식단 채우기🍽 하루 식단 루틴 예시 아침: 오트밀 + 블루베리..