아이의 면역력은 장 건강에서 시작됩니다. 장은 음식물 소화뿐만 아니라 유익균과 면역세포가 활발히 작용하는 면역기관입니다. 특히 성장기 어린이일수록 장내 환경이 건강해야 감기, 알레르기, 소화불량 등의 질환을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 아이의 장 건강을 지키는 데 도움이 되는 7가지 대표 음식을 구체적으로 소개합니다. 단순히 유산균만 생각하지 말고, 아이가 좋아할 수 있고 일상 식단에 자연스럽게 포함될 수 있는 식품을 중심으로 구성했습니다.✅ 1. 요거트 – 유산균의 왕도요거트는 아이에게 가장 안전하고 효과적으로 유익균을 공급할 수 있는 식품입니다.장 속 유익균을 직접 늘려주며, 아침 식사나 간식으로 활용하기도 좋습니다.설탕 없는 플레인 요거트를 바탕으로 바나나나 블루베리를 추가하면 장 건강과 맛을 ..
