식습관과 운동으로 콜레스테롤과 싸우는 법“건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높대요. 약 먹어야 할까요?”요즘 병원에서 가장 흔하게 듣는 말 중 하나입니다. 그 이름도 무시무시한 고지혈증(이상지질혈증)!사실 겁낼 필요는 없어요. 왜냐고요?고지혈증은 “생활 습관병”이기 때문이죠.즉, 식단과 운동 습관만 잘 잡으면 약 없이도 충분히 개선할 수 있다는 것!물론 약이 꼭 필요한 경우도 있지만, 모든 사람이 반드시 약을 먹어야 하는 건 아닙니다.그럼, 오늘은 고지혈증이 뭔지, 약 없이도 어떻게 관리할 수 있는지,그리고 도대체 뭘 먹어야 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는지 쉽게 알려드릴게요!⸻고지혈증이란?‘고지혈증’이라는 말, 많이 들어봤지만 정확히 뭐냐고요?한마디로 말하면,혈액 속 기름 성분(지질)이 정상보다 많은 상태..
