🥛“꼭 알아야 할 우유의 모든 것! 건강을 지키는 현명한 우유 선택법”이제 먹는 것도 건강하게!예전엔 그냥 아무 우유나 골라 마셨는데, 요즘은 마트에서 한참을 고민하게 되더라고요."유기농이 좋을까?""저지방으로 바꿔야 하나?""이 수입 멸균우유, 괜찮은 걸까?"특히 여성 건강에 영향을 준다고 하니 더 신중해질 수밖에요. 오늘은 이 모든 질문에 답해보고, 건강한 우유 선택법부터 활용 레시피까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. ✅ 우유, 왜 골라 마셔야 할까? 연령별로 달라지는 우유 선택 기준성장기 (어린이/청소년)칼슘과 단백질이 풍부한 일반 전지우유가 추천돼요. 뼈와 근육 형성에 좋아요.유기농이라면 성장기 호르몬 걱정을 줄일 수 있어요.성인 (특히 30~40대 이상 여성)저지방/무지방 우유는 칼로리 부담을 줄이며..
